30. jan, 2020

Novos Passos

Esta é a semana dos novos passos.

Na aula de terça o que eu amei mesmo foi o exercício no reformer( carrinho) com o trabalho de equilíbrio sobre o rolo,primeira vez que eu fiz este exercício e fui super bem,consegui as 15 repetições de cada perna,amei!

Todas as aulas desta semana estou fazendo as aulas com o Rodrigo, a minha fisio está viajando por estar fazendo curso .

A aula de hoje ,os primeiros passos foram em relação a evolução do abdominal lateral,já senti uma melhora desde o primeiro dia que eu tentei fazer e não consegui.

Hoje tive a ajuda do reformer,do Buzu e fui com fé,consegui.

Aos poucos irei evoluindo.

No mais hoje,os exercícios foram de elevação de tronco similar à semana passada,com combinação de alongamentos com a faixa laranja,mais leve de todas e coordenação motora ,com flexão/extensão de pernas,um combinado interessante para quem fazia muito pouco na musculação e em quase sete meses teve um horizonte aberto cada vez mais! 

Só felicidade!