A dedicação

A Minha dedicação nos treinos de casa está me ajudando muito nas aulas e eu tenho percebido uma evolução muito grande,principalmente no exercício da ponte.

Hoje fui fazer um exercício de subida de quadril e extensão com alongamento de membros superiores ,fui até lá em cima.

Fiquei muito feliz ,assim que der eu irei pedir pra Renata tirar a foto pra postar aqui,consegui muito bem levantar toda a lombar. 

Fui super bem na aula com o Rodrigo ,ele ficou muito feliz e me deu Parabéns

Fiz também um exercício de força para membros superiores em pé com uma perna a frente da outra senti a panturrilha trabalhando e fiz com os braços "abraçando uma árvore"  e me deixou muito feliz .

A evolução acontece quando a maior vontade de vencer prevalece.

Amanhã treino em casa.

Assim irei evoluíndo.