A dedicação
A Minha dedicação nos treinos de casa está me ajudando muito nas aulas e eu tenho percebido uma evolução muito grande,principalmente no exercício da ponte.
Hoje fui fazer um exercício de subida de quadril e extensão com alongamento de membros superiores ,fui até lá em cima.
Fiquei muito feliz ,assim que der eu irei pedir pra Renata tirar a foto pra postar aqui,consegui muito bem levantar toda a lombar.
Fui super bem na aula com o Rodrigo ,ele ficou muito feliz e me deu Parabéns
Fiz também um exercício de força para membros superiores em pé com uma perna a frente da outra senti a panturrilha trabalhando e fiz com os braços "abraçando uma árvore" e me deixou muito feliz .
A evolução acontece quando a maior vontade de vencer prevalece.
Amanhã treino em casa.
Assim irei evoluíndo.
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