16. jan, 2020

A faixa laranja

Hoje foi o dia dela ,fiz exercícios com ela pra alongamento de membros superiores em pé e inferiores deitada.

Estava conversando com o Rodrigo hoje sobre os exercícios de alongamento ativo com a faixa e 15 repetições com flexão e extensão estou achando ótimo,mais motivante . 

Eu sempre fiz de forma isométrica,foram anos fazendo assim com o objetivo de deixar minha perna esticada da maior e melhor forma possível,assim eu estava buscando vencer de colocar a bola nos pés ,mas desta forma na ativa eu sinto que realmente é muito melhor,mais empolgante e eu sentindo o movimento ,consigo ver que em cada repetição eu tenho uma maior evolução com mais amplitude . 

A faixa laranja é a mais fina e leve das três que eu comprei,por enquanto é a única que eu posso usar ,mas estou amando já de fazer alguns exercícios novos,amanhã vou repetir os três que a Renata me ensinou no trinco da porta ,só alegria.