21. dez, 2019

O canivete

Ontem eu aprendi e fiz pela primeira vez e como era dia de "repeteco" ontem ,eu fiz duas séries de 15.

Ele é um abdominal segurando a bola e quando levantamos o tronco ,simultâneamente levantamos as duas pernas juntas. 

Minha fisio ficou superfeliz de eu conseguir fazer bem o exercício e que pra fazer o canivete tem que estar em franca evolução no pilates.

Então depois do meu teste com a música de quatro minutos que fiz no começo da aula de ontem,terminei fazendo canivete.

A única coisa que eu posso falar disso tudo é : FELICIDADE!

Por Deus ter me iluminado e eu ter saído daquela estagnação da musculação e ter ido pro pilates,são 5 meses de muitas conquistas e pra mim é só o começo,ano que vem terei mais,muito mais!

Um dia de cada vez ,muita luta para grandes vitórias