A aula

Foi muito legal a aula hoje,quando eu dei por mim já tinha acabado,fiz todos os exercícios bem tranquilos.

Comprei uma caixa com três faixas elásticas coloridas e uma delas ,a laranja, usei na aula. 

O legal das faixas é que eu poderei utilizá-las em casa e na academia com muitas opções de exercicios.

Hoje foi só uma,à medida que as aulas irão acontecendo ,vamos experimentando as outras duas e vendo quais exercícios poderei fazer com cada uma delas.

Eu sempre usei a escura pra fazer alongamentos passivos dos membros inferiores ,mas ela mudou e disse que não é pra fazer mais e esperar as mudanças que ela quer elaborar no meu treinamento.

o Importante é buscar o melhor sempre! um dia de cada vez,aproveitar todos os recursos que temos pra evoluírmos cada vez mais!

E vem mais novidades aí! 

Só aguardar