Mini band

Vi nesta semana uma postagem de uma integrante do grupo de condro no face sobre a mini band e eu falei pra ela que procurasse um profissional para orientá-la sobre o recurso que temos.

Como eu disse pra ela,somos seres humanos diferentes ,a lesão ocorre de várias formas e cada um tem uma reação diferente diante dos exercícios.

Para mim,a mini band me ajuda muito nos alongamentos e nos exercícios adutores com uma perna parada e outra em movimento com as duas envolvidas nela.

Ontem foi dia de alongamento com ela e foi ótimo ! amei trabalhar com a mini band ,ela é flexível e muito confortável para segurar .

Então esta é uma das formas pra trabalhar com esse recurso ,mas lembrem -se sempre:

Não façam nada nunca sem a orientação do educador físico ou do fisioterapeuta.