23. nov, 2019

Repeteco

Ontem foi a nova experiência ,agachamento no busu.

Diferente da plataforma de equilíbrio que é reta e dura,o busu é mole e irregular,então foi um novo aprendizado,manter-se em pé nele é o primeiro segredo,encontrar os pontos de equilíbrio em cada pé e depois fazer os agachamentos 2x15 .

Ontem foi o dia dos repetecos,todos os exercícios foram feitos em duas séries,o que normalmente eu faço só usa.

Estou evoluíndo no abominal mais difícil que é ir pegar a bola e entregá-la nas mãos da minha fisio.

Foi o único exercício que eu fiz uma série só dividida em :

Primeira vez oito repetições

Segunda etapa sete repetições.

Fiz alguns exercícios novos sem dificuldades,mas sei que posso melhorar ainda mais.

Sempre em evolução é assim que eu penso! buscar meu melhor a cada minuto.