step lateral

Mais uma evolução alcançada ontem,fazer step lateral ,trabalhando com o banquinho baixo ,mas foi ótimo ,estou bem no step e no lateral não tive dificuldades maiores.

E a outra novidade do dia foi fazer os agachamentos na plataforma ou prancha de equilíbrio ,dois quadrados de madeira com as molas nas extremidades do quadrado.

`É possivel treinar o equilíbrio com a consciência corporal de buscar o melhor ponto na prancha para conseguir realizar os exercícios da melhor forma possível.

Ainda estou lutando para melhorar minha coordenação motora braços e pernas ao mesmo tempo ,mas eu vou vencer isso também.

E ontem descobri que meu fisio já confia em mim para começar a fazer pequenos saltos e subir no banquinho ,tentei ainda não consegui,mas pra isso minha hora também irá chegar.

Um dia de cada vez !