19. nov, 2019
Aula hoje
Minha aula foi legal com step,abdominais,alongamentos ,sentar-levantar,quatro apoios,equilíbrio no busu e muita liberação mio fascial depois pra dar aquela bela relaxada e amanhã terei mais.
Vou trocar por quinta feira de forma excepcional em razão da formatura do meu sobrinho.
Então a programação de treinamento esta semana em virtude da troca de dia de treino,mas é só essa semana.
Amanhã Pilates.
Quinta nada.
Sexta pilates
Final de semana folga novamente.
Um dia de cada vez e muitas vitórias virão.
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