12. nov, 2019

Muito bem!

Escutei da minha físio várias vezes hoje: Muito bem!

Flexão de braço em pé com o TLX

Abdominais com bola , isometria lateral com a bola e uma perna elevada e flexionada para trás,elevação de tronco com a perna apoiada na base(já fiz esse exercício antes mas de outra forma com outro aparelho) .

Alongamentos levando o a bola até os pés sentadas e uma bola liberação muscular pra fechar a aula.

Então só alegria cada vez mais e melhor.

Sei o que preciso melhorar ,mas o tempo é tudo e com ele terei minhas novas vitórias.