8. nov, 2019

Dedicação

Ontem a aula foi dedicada somente ao meu fortalecimento como se eu ainda tivesse necessidade dele.

Todos os exercícios com alongamentos em barras de conjunto com as barras,flexão e extensão das pernas com o objetivo de deixar meus joelhos cada vez mais fortes.

Hoje eu entendi o motivo da aula de hoje que foi muito legal,circuito novamente com muitos exercícios e hoje foi a primeira vez que eu fiz agachamento ,polichinelo,step, remada e supino.

Fiz aula com o Rodrigo porque a minha fisio vai fazer uma palestra no Rio de Janeiro em breve.

Na minha página tem o vídeo de eu fazendo agachamento pela primeira vez de uma forma bem efetiva.

Para aqueles que nunca desistem de lutar pra vencer essa lesão ,a resposta está aqui!

Determinação ! 

E quando temos um motivo ainda maior para alcançar cada vitória tudo fica muito mais fácil e maravilhoso!

Um feliz final de semana!