Brincadeira e isometria
Ontem a aula foi de brincadeira com o busu e isometria.
Quem me deu aula ontem foi o Rodrigo,físio do meu pai.
E foi a maior parte de equilibrio com 3x1 minuto de marchinha no busu.
Depois a bela brincadeira de "treinamento de goleiro" de pegar a bola em pé no busu em cima ,em baixo ,esquerda alto ,direita alto,esquerda baixo ,direita baixo e com os pés(a parte mais difícil e engraçada da brincadeira) ,fiz duas com o pé e acertei uma de canela, foi muito divertido e depois da diversão veio a isometria.
com o corpo no solo cotovelos apoiados no busu virado com a parte mole pra baixo:
3x30" segundos de prancha.
E depois de tudo isso uma bela "remada" e trabalho de membros superiores.
Um pouco de cada coisa para eu testar novos limites,desafios e a parte lúdica que não pode faltar,afinal o studio de pilates é meu parque de diversões.
Levo sempre tudo muito a sério mas faço tudo sorrindo o tempo todo e muito feliz!
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