22. out, 2019

Brincadeira e isometria

Ontem a aula foi de brincadeira com o busu e isometria.

Quem me deu aula ontem foi o Rodrigo,físio do meu pai.

E foi a maior parte de equilibrio com 3x1 minuto de marchinha no busu.

Depois a bela brincadeira de "treinamento de goleiro" de pegar a bola em pé no busu em cima ,em baixo ,esquerda alto ,direita alto,esquerda baixo ,direita baixo e com os pés(a parte mais difícil e engraçada da brincadeira) ,fiz duas com o pé e acertei uma de canela, foi muito divertido e depois da diversão veio a isometria.

com o corpo no solo cotovelos apoiados no busu virado com a parte mole pra baixo:

3x30" segundos de prancha. 

E depois de tudo isso uma bela "remada" e trabalho de membros superiores.

Um pouco de cada coisa para eu testar novos limites,desafios e a parte lúdica que não pode faltar,afinal o studio de pilates é meu parque de diversões.

Levo sempre tudo muito a sério mas faço tudo sorrindo o tempo todo e muito feliz!