17. out, 2019
Foco na aula
Sempre tento focar ao máximo e concentrar na execução dos exercícios para não apenas fazer da melhor forma possível mas também adquirir uma consciência corporal cada vez maior.
E o foco do dia foram os exercícios de alongamento dos membros inferiores deitada com eles pra cima sobre uma barra horizontal .
Todos os exercícios do dia foram realizados ali em várias formas ,mas foi maravilhoso,senti muito o trabalho da panturrilha ,do Tendão de Aquiles.
Amei a aula hoje,sinto-me fortalecida pelos alongamentos que me trazem muito conforto depois do treino .
E para finalizar um exercício com bola e subida de tronco com abdominais.
Uma aula diferente e maravilhosa!
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