Foco na aula

Sempre tento focar ao máximo e concentrar na execução dos exercícios para não apenas fazer da melhor forma possível mas também adquirir uma consciência corporal cada vez maior.

E o foco do dia foram os exercícios de alongamento dos membros inferiores deitada com eles pra cima sobre uma barra horizontal .

Todos os exercícios do dia foram realizados ali em várias formas ,mas foi maravilhoso,senti muito o trabalho da panturrilha ,do Tendão de Aquiles.

Amei a aula hoje,sinto-me fortalecida pelos alongamentos que me trazem muito conforto depois do treino .

E para finalizar um exercício com bola e subida de tronco com abdominais.

Uma aula diferente e maravilhosa!