10. out, 2019

Step

Hoje foi o dia dele,a parte mais marcante e incrivel da aula de hoje e com caneleira.

Dois elementos que até aqui não tinha trabalhado juntos.

A aula foi muito legal ,comemorei uma nova conquista,o step sempre é um imenso temor e algo quase impossível para quem tem condropatia,então eu fazer step hoje como fiz ,muito bem ! 

Depois da aula falei com a minha físio e expliquei o quanto senti minha evolução com a caneleira de 1kg nos últimos dias,que os exercícios que tenho feito com elas reduziram a dificuldade. 

Ela falou que vai estudar meus novos exercícios para que eu possa evoluir cada vez mais e quais exercícios eu poderei fazer com a caneleira de 2 kg,qual a intensidade de cada um deles e quais eu continuarei com as caneleiras de 1kg.

Um dia de cada vez!