As caneleiras

Já trabalhei com elas durante cinco meses na primeira fase quando eu fiz pilates pra recuperar a instabilidade do meu joelho e elas me ajudaram demais naquela época.

Agora já bem e muito bem recuperada ,estou com os objetivos de força e manutenção dela.

Foram vários exercícios,alguns deles os tradicionais de elevação/Descida de pernas deitada de frente e de lado.

Muito bom e juntamente com as caneleiras na subida e na descida,estou trabalhando a coordenação com os membros de lados opostos.sobe o braço do lado direito e a perna esquerda e vice versa.

Hoje minha físio me falou que estou tendo uma  boa evolução na coordenação e esse é um ótimo  passo para buscar novas conquistas e resultados mais significativos daqui pra frente .

Um dia de cada vez!