Quatro apoios
Não foi a primeira vez que eu fiz exercício de 4 apoios no Pilates ,mas hoje foi a melhor até hoje,com caneleiras ,não fui nos meus 100% mas já senti uma bela evolução .
Feliz por ter conseguido ir bem hoje ,melhor que terça e com a certeza que semana que vem será melhor que hoje.
Hoje eu falei pra Renata que já estou pronta pra fazer o novo exercício de ponte que ela me passou com a bola,evolui na ponte também .
o exercício que eu fiz de elevação e abdominal já evolui do primeiro dia pra hoje tb.
Quero melhorar no que eu tive dificuldade de fazer na terça com o quadril e utilizando o carrinho,minha meta para breve .
Domingo vou tentar filmar o exercício da ponte para mostrar pra vocês leitores .
Amanhã será dia de esteira ,ponte a abdominais com alongamentos .
o importante é vencer metas e hoje eu venci mais uma !
Quatro apoios é complicado mas não impossível .
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