19. set, 2019

Quatro apoios

Não foi a primeira vez que eu fiz exercício de 4 apoios no Pilates ,mas hoje foi a melhor até hoje,com caneleiras ,não fui nos meus 100% mas já senti uma bela evolução . 

Feliz por ter conseguido ir bem hoje ,melhor que terça e com a certeza que semana que vem será melhor que hoje.

Hoje eu falei pra Renata que já estou pronta pra fazer o novo exercício de ponte que ela me passou com a bola,evolui na ponte também .

o exercício que eu fiz de elevação e abdominal já evolui do primeiro dia pra hoje tb. 

Quero  melhorar no que eu tive dificuldade de fazer na terça com o quadril e  utilizando o carrinho,minha meta para breve . 

Domingo vou tentar filmar o exercício da ponte para mostrar pra vocês leitores .

Amanhã será dia de esteira ,ponte a abdominais com alongamentos . 

o importante é vencer metas e hoje eu venci mais uma !

Quatro apoios é complicado mas não impossível .