6. set, 2019

Fechou a semana!

Foi uma semana muito produtiva pra mim.

Aprendi muito,evolui também o que lutei pra conquiistar.

Alguns exercícios complicados que tive mais dificuldade,vou buscar melhorar por ter sido novos que eu nunca havia feito. 

Só minha alegria de ver minha fisio sorrindo e assistindo eu fazer meus exercícios feliz,sorrindo e evoluindo já valeu tudo.

Hoje foi o dia de fazer os exercícios em casa.

A Ponte com as pernas em cima da bola e os abdominais levando a bola nos joelhos.

Os dois 3x15 repetições.

Nãio fiz esteira ontem e hoje pra não forçar meu pé em razão do meu neuroma que está mais duro em razão do frio e da umidade intensa que está aqui .

No Mais tudo maravilhoso.

Amanhã e domingo poderei descansar.

Segunda pilates novamente.

Até segunda e um ótimo final de semana a todos!