4. set, 2019

Rainha do 12

Minha fisio me chama assim agora.

Todos os exercícios que eu faço são com 12 repetições.

Segunda feira ,ela teve problemas particulares e não pode me dar aula,fiz aula com o Rodrigo,o fisio que trabalha com ela e fizemos uma bela aula fortalecendo muito os membros inferiores.

Utilizamos muito a chair,o aparelho que já tinha usado durante muito tempo para fortalecer e recuperar a instabilidade do meu joelho quando tinha sofrido a lesão .

Fiz abdominais no barrel ,o que eu estou evoluindo a cada dia e fiz também com pela primeira vez com o pesinho nas mãos.

Foi uma aula tranquila.

Ontem minha aula foi repleta de desafios e exercícios que amei fazer ,o do "salto deitada" com abrir e fechar de membros inferiores.

Cada exercício executado ,evolução e alegria na felicidade e ver a minha evolução e a satisfação da minha físio com tudo que estou conquistando de resultados positivos.

Saí da aula muito feliz ontem !