Rainha do 12
Minha fisio me chama assim agora.
Todos os exercícios que eu faço são com 12 repetições.
Segunda feira ,ela teve problemas particulares e não pode me dar aula,fiz aula com o Rodrigo,o fisio que trabalha com ela e fizemos uma bela aula fortalecendo muito os membros inferiores.
Utilizamos muito a chair,o aparelho que já tinha usado durante muito tempo para fortalecer e recuperar a instabilidade do meu joelho quando tinha sofrido a lesão .
Fiz abdominais no barrel ,o que eu estou evoluindo a cada dia e fiz também com pela primeira vez com o pesinho nas mãos.
Foi uma aula tranquila.
Ontem minha aula foi repleta de desafios e exercícios que amei fazer ,o do "salto deitada" com abrir e fechar de membros inferiores.
Cada exercício executado ,evolução e alegria na felicidade e ver a minha evolução e a satisfação da minha físio com tudo que estou conquistando de resultados positivos.
Saí da aula muito feliz ontem !
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