Semana de Pilates
Em razão de eu ter viajado ,cheguei na segunda e perdi a aula,estarei repondo até sexta feira meus horários.
Cada dia mais feliz e empolgada com novos exercícios.descobrindo cada dia coisas novas.
A evolução nos exercícios de coordenação já começaram a acontecer.
Sentindo minha coluna mais fortalecida,a cada dia que passa eu me sinto melhor na postura em razão de ficar muito tempo sentada,os desconfortos reduziram grandemente.
Esqueci e abandonei completamente a cinta que eu usava pra deixar a postura da coluna melhor.
Hoje foi a primeira vez que eu escutei meu joelho estalar desde que comecei a fazer pilates,nada de dor e nada de desconforto,apenas o barulho.
No mais fiz todos os exercícios animada com a execução de cada um deles.
Hoje teve novidades com rotação de coxa ,o mais díficil subindo e descendo rodando o quadril.
Muita bola,carrinho e alongamentos misturados com os abdominais.
A evolução acontece a cada dia e um dia de cada vez.
O exercício da foto ainda não consigo fazer por completo ,mas não falta muito,questão de tempo.
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