Semana de Pilates

Em razão de eu ter viajado ,cheguei na segunda e perdi a aula,estarei repondo até sexta feira meus horários.

Cada dia mais feliz e empolgada com novos exercícios.descobrindo cada dia coisas novas.

A evolução nos exercícios de coordenação já começaram a acontecer.

Sentindo minha coluna mais fortalecida,a cada dia que passa eu me sinto melhor na postura em razão de ficar muito tempo sentada,os desconfortos reduziram grandemente.

Esqueci e abandonei completamente a cinta que eu usava pra deixar a postura da coluna melhor.

Hoje foi a primeira vez que eu escutei meu joelho estalar desde que comecei a fazer pilates,nada de dor e nada de desconforto,apenas o barulho.

No mais fiz todos os exercícios animada com a execução de cada um deles.

Hoje teve novidades com rotação de coxa ,o mais díficil subindo e descendo rodando o quadril.

Muita bola,carrinho e alongamentos misturados com os abdominais.

A evolução acontece a cada dia e um dia de cada vez. 

O exercício da foto ainda não consigo fazer por completo ,mas não falta muito,questão de tempo.