10. ago, 2019

Só alegria !

As alegrias são multipicadas a cada dia, a cada nova conquista com novos exercícios ,tudo é concentração,consciência corporal e foco na execução dos exercícios.

O Misto entre os exercícios em casa : esteira,abdominais,ponte e alongamentos e os realizados lá com ela,é um conjunto de um estudo muito bem realizado pela minha físio que confia muito na minha capacidade de superação a cada desafio e sabe que os exercícios de casa são realmente executados . 

Fiz novos exercícios com o rolo,com a bola, equilíbrio e força.

Alguns novos tranquilos de executar e os que eu já tinha realizado antes,melhorei na execução.

E assim acabou a minha semana.

Amanhã folga e segunda no pilates novamente.