29. jul, 2019

Hoje começou

Comecei a semana  bem e feliz ! Hoje meus exercícios foram Entre Molas , abdominais , equilibrIo , alongamentos e no final da aula, a minha físio faz uma massagem de dois minutos só pra soltar a musculatura da escápula.

O melhor foi a parte de elevalação de tronco , ja estou subindo melhor é isso vai melhorando a cada exercício da série .

Alguns tem série de 10 a 12 exercícios depende da intensidade . 

A evolucão virá a cada dia . 

Um dia de cada vez!