O Dia Seguinte:

Dormir cedo e descansar e a noite de sono foi ótima! 

Acordei muito bem e fiz vinte minutos de esteira,só para dar uma bela relaxada na musculatura.

A minha esteira é em milhas então 0.88x1,6 = 1,4 km.

Foi ótimo! 

Amanhá ,treino novamente.

Um dia de cada vez!