Dormir cedo e descansar e a noite de sono foi ótima!
Acordei muito bem e fiz vinte minutos de esteira,só para dar uma bela relaxada na musculatura.
A minha esteira é em milhas então 0.88x1,6 = 1,4 km.
Foi ótimo!
Amanhá ,treino novamente.
Um dia de cada vez!
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