Os exercícios

O meu primeiro dia de pilates na aula experimental foram de coordenação motora,alternando membros superiores e inferiores,pesinhos ,bola, elevação e descida de membros superiores deitadas de lado, abdominais com a bola entre as pernas. 

Sentada na bola ,trabalhando respiração ,segurando em uma barra na frente. 

Não tem um alongamento separado,ele é trabalhado durante os exercícios em geral.

Já estou com vontade de voltar para a segunda aula,mas segunda feira terei avaliação física e ver o que terei de atividade pra fazer,o que preciso fazer pra melhorar e o que está bom.

Ontem depois da aula,ela me liberou pra fazer hoje vinte minutos de esteira e descansar no final de semana.

Motivada demais para seguir em frente e conhecer uma nova estrada repleta de conquistas .