Os exercícios
O meu primeiro dia de pilates na aula experimental foram de coordenação motora,alternando membros superiores e inferiores,pesinhos ,bola, elevação e descida de membros superiores deitadas de lado, abdominais com a bola entre as pernas.
Sentada na bola ,trabalhando respiração ,segurando em uma barra na frente.
Não tem um alongamento separado,ele é trabalhado durante os exercícios em geral.
Já estou com vontade de voltar para a segunda aula,mas segunda feira terei avaliação física e ver o que terei de atividade pra fazer,o que preciso fazer pra melhorar e o que está bom.
Ontem depois da aula,ela me liberou pra fazer hoje vinte minutos de esteira e descansar no final de semana.
Motivada demais para seguir em frente e conhecer uma nova estrada repleta de conquistas .
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