Uma Nova Caminhada

Resolvi mudar minha atividade física . 

Voltei pro Pilates,deixei meu fisioterapeuta, a musculação e a acupuntura e voltei para o que eu acredito que irá me fazer muito bem.

Quando fiz pilates na primeira vez,foi pra especialmente no foco de acabar com a instabilidade do meu joelho,o foco era recuperação apenas e o objetivo foi cumprido.

Foram cinco anos de muita luta ,dedicação,determinação e disciplina o que deixou meu joelho muito forte.

Estou animada ,comecei hoje uma aula experimental ,o foco agora é manter o fortalecimento do joelho,trabalhar com o equilíbrio, respiração,consciência corporal e foco.

Materiais diferentes de trabalho,diversidade e menos rotina.

Minha nova fisio é a Renata,ela já escreveu um texto aqui sobre o pilates na condropatia.

Dias atrás eu vi comentários sobre o assunto ,para algumas pessoas é muito doloroso ,para outras como para mim ajudaram demais ,então cada caso é um caso e o melhor de tudo é fazer o que nos faz bem e feliz.