4. jun, 2019
Comecei...
Ontem foi o treino completo:
Bike : com o percurso de 30 minutos e 9,6 km.
Cadeira extensora: exercícios ativos e isométrico 7x20 repetições
Membros superiores : 7x20 repetições com o arco flexível perto e longe do tronco.
Alongamentos na barra de alongamentos.
Foi o primeiro treino que eu fiz depois de sentir o neuroma do meu pé.
Estou muito bem! e como eu sempre digo.
Minha Fé remove todas as montanhas.
Não há adversidade que me derrube pois Deus é vivo no meu coração.
Comentários mais recentes