28. mai, 2019
Dois Dias Seguidos
Ontem:
Fiz trinta minutos de bike com o percurso de 9,6 km e aparelho de tens no meu pé.
Ontem passei bem o dia ,continuei sentindo meu pé "trabalhando" de novo em razão do tens.
Dormi cedo,descansei,acordei muito bem e fui cedo pra academia novamente.
Por hoje foi uma hora de bike com o percurso de 17,5 km .
Não fiz aparelho no pé ,meu fisio quer esperar pra ver como eu vou passar até sexta,estou bem melhor,andei um pedaço ainda no centro e não senti nada.
Fiz os alongamentos de rotina e também não senti nada.
Aí a foto,já tinha feito uma hora de esteira para quem ainda não acredita que a recuperação da condro e que acha que é impossível uma recuperação esta aí .
Até sexta feira!
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