22. mai, 2019
Quase Normal
Hoje foi quase normal,já voltei a fazer os exercícios de rotina:
Pedalando 30 minutos com 9,3 km de percurso.
Cadeira extensora : 5x30 ativo e 5x30 isométrico.
Alongamento de panturrilha na barra de alongamentos.
Depois aparelho de tens para tratar o pé,hoje senti um pouco de desconforto,mas a dor aguda crítica desapareceu.
Um dia de cada vez e tudo vai melhorar!
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