22. mai, 2019

Quase Normal

Hoje foi quase normal,já voltei a fazer os exercícios de rotina:

Pedalando 30 minutos com 9,3 km de percurso. 

Cadeira extensora : 5x30 ativo e 5x30 isométrico.

Alongamento  de panturrilha na barra de alongamentos.

Depois aparelho de tens para tratar o pé,hoje senti um pouco de desconforto,mas a dor aguda crítica desapareceu.

Um dia de cada vez e tudo vai melhorar!