10. mai, 2019

Bike Pra Fechar

Hoje pra fechar a semana mais uma bike com trinta minutos,no peso leve com o percurso de 8,30 km.

Membros superiores com 3 exercícios:

O primeiro subindo e descendo ao lado do corpo

O Segundo abrindo e fechando em frente do corpo

O terceiro alternando subrindo e descendo em frente do corpo

Segunda feira terei mais,um ótimo final de semana.