10. mai, 2019
Bike Pra Fechar
Hoje pra fechar a semana mais uma bike com trinta minutos,no peso leve com o percurso de 8,30 km.
Membros superiores com 3 exercícios:
O primeiro subindo e descendo ao lado do corpo
O Segundo abrindo e fechando em frente do corpo
O terceiro alternando subrindo e descendo em frente do corpo
Segunda feira terei mais,um ótimo final de semana.
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