6. mar, 2019
O retorno
Hoje foi o dia do retorno na academia pós carnaval.
O começo foi com quarenta minutos de bike com o percurso de 14,6 km.
A segunda etapa foi na cadeira extensora : 7x20 ativo
7x20 isométrico
Alongamento na barra de alongamentos .
Por hoje foi isso,amanhã folga e sexta feira academia em casa.
Não irei para academia,meu fisio estará viajando com a equipe dele.
Um dia de cada vez e por hoje foi ótimo.
Comentários mais recentes