1. mar, 2019

Muito bem!

Treino de Gala hoje com inclinação na esteita.

Aquecimento de três minutos na inclinação 1 .

A Partir daí mudando a inclinação a cada minuto: 3-6-9-12 e retornando 12-9-6-3 

Na foto faltava apenas um minuto para eu acabar o treino ,mas cheguei no percurso de 3,60 km.

Depois alongamento na barra de alongamento.

Um dia de cada vez e a superação vem a cada dia.

Já fiz este treino antes,mas hoje senti-me muito bem ,feliz por ter chego até aqui e inspirando outras pessoas a lutarem e vencerem esta lesão. 

A felicidade vem para aqueles que lutam por ela.