20. fev, 2019

Bike Novamente

Hoje novamente na bike,com quarenta minutos e o percurso de 12,3 km.

Alongamento na barra de alongamentos ,não fiz superior ainda em razão da dor que me atacou na musculatura da escápula.

Amanhã folga e sexta feira meu fisio viajando farei esteira em casa.

Um dia de cada vez .