4. fev, 2019

Caminhada acelerada

Comecei a semana fazendo esteira em casa,na velocidade 2,5 a 2,9 MPH por dois minutos. Até os tinta e cinco minutos na velocidade de 3,3 a 3,7 MPH ,o percurso de duas milhas ,mais dois minutos de retorno .

Terminei a caminhada com o tempo trinta e sete minutos E com o percurso total de 2,07 milhas .

Amanhã terei minha folga e quarta se Deus quiser já estarei na academia fazendo aula com meu fisio.