19. jan, 2019

Muito leve

Ontem não deu parque acabei indo pra esteira e como tenho a liberdade de escolher meu treino em casa resolvi fazer uma caminhada leve só pra dar uma mexida no corpo.

Fiz trinta minutos na velocidade entre 2,4 a 2,7 MPH 

Depois mais dois minutos de retorno 1,5 a 1,7 MPH

Total de 1,34 MPH 

Hoje sábado,na folga e amanhã tb.

Descanso e se Deus quiser academia segunda.

Não vejo a hora de voltar a treinar na academia ,falta pouco e um dia de cada vez.