19. jan, 2019
Muito leve
Ontem não deu parque acabei indo pra esteira e como tenho a liberdade de escolher meu treino em casa resolvi fazer uma caminhada leve só pra dar uma mexida no corpo.
Fiz trinta minutos na velocidade entre 2,4 a 2,7 MPH
Depois mais dois minutos de retorno 1,5 a 1,7 MPH
Total de 1,34 MPH
Hoje sábado,na folga e amanhã tb.
Descanso e se Deus quiser academia segunda.
Não vejo a hora de voltar a treinar na academia ,falta pouco e um dia de cada vez.
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