16. jan, 2019

Temporal

Hoje foi o dia de um grande temporal no meio da tarde,lá por 15:00 o dia virou noite.

Acabei fazendo esteira em casa.

Aqueci dois minutos na velocidade 2,7 MPH por dois minutos 

Até trinta minutos na velocidade 3,2 MPH

Até trinta e dois minutos na velocidade 3,0 MPH 

Percurso total: 1,57 MPH ou 2,512 km.

Um dia de cada vez .