Vitória de Final de Ano

Foi mais uma vitória ! 

Primeiro que fiz a cadeira extensora nos dois exercícios :Ativo e isométrico 7x20 repetições de cada um . 

E a vitória veio na bike : trinta minutos intercalando  intensidade três e sete na esteira , foi a primeira vez que eu fiz com este peso . 

Pura  mega vitória pra mim ,são muitas já ,todas são especiais ,mas esta foi pra encerrar o ano com muita comemoração e felicidade. 

Dia dois de janeiro meu blog fará quatro aninhos e com certeza esta conquista foi o meu melhor presente.

Presente que eu lutei muito pra conseguir ...

Um dia de cada vez !