22. dez, 2018
E depois ....
Bom,ontem foi o dia de treino ,o último antes do Natal e acabei fazendo somente esteira.
Até os dois minutos na velocidade 4,0 km/h
Até os trinta e três minutos na velocidade 5,0 km/h
Até os quarenta e cinco na velocidade 3,5 km/h
Percurso completo 2,79 km.
alomgamento na barra de alongamentos .
Treino só dia 26/1.
Um dia de cada vez .
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