15. nov, 2018
Uma hora
Ontem foi uma hora de caminhada com
O aquecimento de três minutos na velocidade 3,5 km/h
Até cinco minutos na velocidade 4,5 km/h
Até os sessenta minutos na velocidade 5,0 km/h
Até os sessenta e dois minutos na velocidade 3,5 km/h
Percurso total de 4,75 km.
Hoje feriado descanso,amanhã não terei fisioterapia em razão do meu fisio ter viajado e eu farei minha caminhada por aqui na esteira da minha casa .
Até segunda,um feliz feriado !
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