12. nov, 2018

Final de semana e hoje.

Na sexta feira foi o dia de trabalhar no ginásio do Círculo Militar com a equipe sub 16 .

Ir de bus,fazer uma caminhada de quase 1 km do ponto até o ginásio e a volta pra pegar o bus.

De tarde treino de 13, 4 km de bike .

Final de semana sem atividade física só trabalhando em casa .

E hoje mais quarenta minutos pedalando novamente com o percurso de 14,1km.

Fui mais rápida hoje em relação à sexta feira já tive uma noite tranquila de sono e cheguei à academia bem descansada.

Amanhã caminhada na esteira em casa no final da tarde.

Um dia de cada vez!