12. nov, 2018
Final de semana e hoje.
Na sexta feira foi o dia de trabalhar no ginásio do Círculo Militar com a equipe sub 16 .
Ir de bus,fazer uma caminhada de quase 1 km do ponto até o ginásio e a volta pra pegar o bus.
De tarde treino de 13, 4 km de bike .
Final de semana sem atividade física só trabalhando em casa .
E hoje mais quarenta minutos pedalando novamente com o percurso de 14,1km.
Fui mais rápida hoje em relação à sexta feira já tive uma noite tranquila de sono e cheguei à academia bem descansada.
Amanhã caminhada na esteira em casa no final da tarde.
Um dia de cada vez!
Comentários mais recentes