Blog

19. set, 2019

Não foi a primeira vez que eu fiz exercício de 4 apoios no Pilates ,mas hoje foi a melhor até hoje,com caneleiras ,não fui nos meus 100% mas já senti uma bela evolução . 

Feliz por ter conseguido ir bem hoje ,melhor que terça e com a certeza que semana que vem será melhor que hoje.

Hoje eu falei pra Renata que já estou pronta pra fazer o novo exercício de ponte que ela me passou com a bola,evolui na ponte também .

o exercício que eu fiz de elevação e abdominal já evolui do primeiro dia pra hoje tb. 

Quero  melhorar no que eu tive dificuldade de fazer na terça com o quadril e  utilizando o carrinho,minha meta para breve . 

Domingo vou tentar filmar o exercício da ponte para mostrar pra vocês leitores .

Amanhã será dia de esteira ,ponte a abdominais com alongamentos . 

o importante é vencer metas e hoje eu venci mais uma !

Quatro apoios é complicado mas não impossível . 

17. set, 2019

Ontem comemorei os dois meses de pilates com muita energia,garra e determinação e elogios da minha fisio.

Eu e ela estamos cada dia mais felizes com meu rendimento e minha evolução.

E quando escutei a palavra dela : excelente ontem e não foi uma vez só ,a vontade que me deu é de sair gritando pro mundo inteiro : Eu estou muito felizzzzzzzzzzzzzz! 

Muito exercício de força e resistência muscular ,cada vez que ela fala : "vamos ao desafio do dia,eu penso: é agora que eu vou vencer mais uma batalha! desistir jamais por mais dificil que seja. 

Não penso em segundo algum que não irei conseguir.

Batalhas existem para serem vencidas .

Existem coisas inexplicáveis como sempre digo,coisas que sentimos que infelizmente não conseguimos transmitir,algo muito maior em mim chegou.

Esta mudança dos meus últimos dois meses foram para me ensinar muitas coisas ,troquei  de rotina após cinco anos,vi tudo novo ,um horizonte colorido apareceu pra mim ,quero viver intensamente cada minuto desta nova vida. 

Os desafios não param e a única coisa que eu penso é vencer cada vez mais.

Estou ficando muito melhor ,meu corpo mudando e a minha vontade de aprender mais só aumenta.

Mais forte por dentro e por fora é essa a mensagem que eu quero passar pra quem me segue a cada dia e vê o quanto eu durmo feliz e acordo na felicidade de grandes conquistas.

 

13. set, 2019

E a semana acabou assim...

Vitórias de conseguir executar os exercícios,por mais difícies que foram conseguir fazer todos.

As novidades são sempre bem vindas ,o mais dificil hoje,será o mais fácil amanhã.

As adaptações acontecem a cada dia.

O importante é que eu estou amando tudo isso,cada vez mais! 

Comemorar vitórias e vencer desafios !

Minha meta de vida nestes quase dois meses .

Os exercícios de lição de casa : abdominal e ponte estão me ajudando muito a vencer meus desafios.

A esteira que faço em casa por 30 minutos ajudam a queimar calorias ,fazer uma bela higiene mental e trazer meu bem estar físico e mental para uma vida plena de felicidade.

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=2900312743329565&id=983696364991222

Aqui tem o link de um dos exercícios que fiz ontem no pilates,7 segundos de vitória para quem lutou tanto para vencer essa lesão como eu venci e eu sei que até aqui eu nunca lutei sozinha.

Tem sempre alguém que me inspirou a lutar pra vencer tudo isso e acreditou que eu chegaria até aqui e me inspira a cada segundo para poder comemorar tudo isso.

Vencerei muito mais ,cada dia mais e estou aqui pra contar a cada vitória para fazer com que as pessoas que lutam pra vencer como eu venci também tenham força pra buscarem suas conquistas.

Um dia de cada vez! 

 

 

 

 

 

10. set, 2019

Ontem o treino foi o meu "divisor de águas" .

Caminhando para o segundo mês de pilates ,ontem os exercícios mudaram ,foi o final da fase de adaptação, minha fisio e eu estamos imensamente felizes por todos os objetivos alcançados na primeira fase. 

As aulas de ontem e de hoje foram na base de muita força,molas,desafios,bolas e muita comemoração.

Como eu digo para quem passou por tudo o que eu passei e passam as pessoas com esta lesão qualquer conquista para muitos podem achar a ponta de um alfinete pra mim é do tamanho do mundo principalmente por eu sair da musculação que me trouxe muita força ,mas o pilates já renovou minha vida.

As dores na minha lombar por ficar muito tempo sentada acabaram  e eu posso dizer com muita felicidade que larguei a cinta que usava às vezes para reduzir o cansaço por ficar muito tempo sentada ,adeus sinta.

A minha auto confiança,auto estima só aumentaram.

Saber que minha físio confia em mim e se ela já me passou de fase é porque ela está confiando muito na minha capacidade de vencer obstáculos.

E o que não falta nem faltarão para mim são desafios ,aprendizados, descobertas ,alegrias ,conquistas e muitas coisas mais que virão por aí.

O importante é ser feliz e um dia de cada vez ! 

 

6. set, 2019

Vinde ,cantemos ao Senhor

Aclamamos a Rocha que nos salva.

Entremos em sua presença com ação de graças ,aclamemo-lo com hinos! 

O Senhor é o grande Deus ,o grande Deus acima de todos os Deuses.