11. jul, 2018
Na Bike e na cadeira
Hoje foi o dia das duas:
Na bike pedalei exatamente 13 km em quarenta minutos.
Na cadeira hoje apenas o exercício ativo: 7x20 repetições.
Alongamento na barra de alongamentos.
Um dia de cada vez!
Hoje foi o dia das duas:
Na bike pedalei exatamente 13 km em quarenta minutos.
Na cadeira hoje apenas o exercício ativo: 7x20 repetições.
Alongamento na barra de alongamentos.
Um dia de cada vez!
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