21. jun, 2018

Só bike !

Segunda foi o dia de bike,foram 13,4 km em quarenta minutos.

Depois só alongamentos na barra de alongamentos.

Ontem era pra eu ter ido para academia,não fui pois meu fisio teve um imprevisto e não pode me atender. 

Devo ir amanhã depois do almoço,em razão do jogo do Brasil.

Sinto falta da minha atividade física ,mas sem a orientação do meu físio eu não faço nada.

Um dia de cada vez.