23. mai, 2018
Duas Vezes Esteira
Nos dois dias com a distância de cinquenta e dois minutos:
Segunda feira: aquecimento dois minutos na velocidade 3,5.
até os dezoito minutos na velocidade 5,0
até os cinquenta minutos na velocidade 5,5
retorno : até cinquenta e dois minutos na velocidade 2,5 com o percurso total de 4,45 km.
Hoje: aquecimento dois minutos na velocidade 3,5
até os quarenta e oito minutos na velocidade 5,0.
retorno até 52 minutos na velocidade 3,5 .
Percurso total de 4,03 km.
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