9. mai, 2018
Texto
Hoje foi na bike novamente,quarenta minutos com 14,5 km.
Depois somente exercícios de membros superiores com a fita emborrachada :
5x20 repetições em cima em frente do corpo.
5x20 repetições em cima da cabeça
5x20 repetições atrás.
Para finalizar somente alongamentos na barra de alongamentos.
Amanhã folga .
Até amanhã !
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