11. abr, 2018

Pedalar e extender

Hoje foi o dia da bike,pedalar me faz "viajar" e pensar em meus sonhos que quero realizar e estou bem perto de um deles,em breve quando estiver realizado ,contarei aqui.

Sempre digo: Quem não sonha não vive e quem não vive ,não os realiza. 

Foram 13,8 km pedalando e pensando...

Depois fui para a cadeira extensora para os dois exercícios de sempre.

Ativo e Isométrico: 7x20 repetições

Alongamentos na barra de alongamentos.

Um dia de cada vez