9. abr, 2018
Esteira
Foi para começar a semana ,quarenta minutos de esteira em velocidade 4,2 km /H em velocidade constante com o percurso de 2,80 km.
Exercicios de membros superiores com faixa de borracha .
Abrindo e fechando a frente do corpo 7x20
Abrindo e fechando atrás do corpo 7x20
Alongamento na barra de alongamentos.
Um dia de cada vez !
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