12. mar, 2018

Subindo ....

Esteira na inclinação 3 , é assim que eu comecei a semana : três minutos de aquecimento na velocidade 4,0km /h .

Até os tinta e oito minutos na velocidade 5,0 km 

Percurso total 2,39 km 

Alongamentos na barra de alongamentos .