31. jan, 2018
Alma Lavada
Hoje foi o dia de lavar a alma e ensopar a camiseta.
Que sensação maravilhosa de poder correr e levar o pensamento no futuro de belos dias de treino.
Fazia tempo que eu não corria por tanto tempo.
Foram três minutos de aquecimento na velocidade 4,2 km/h
Trinta e sete minutos na velocidade 5,5 km/h
e a redução pela primeira fez foi fora da esteira caminhando lentamente pela academia .
Na esteira o percurso foi de 3,74 km.
Foi ótimo pra quem estava há tempos sem correr depois de férias,virose e em apenas duas semanas de recondicionamento eu fui muito bem.
Pronta sempre para novos desafios e um dia de cada vez.
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