27. nov, 2017
Caminhada inclinada
Hoje foi só esteira e alongamento.
Esteira na inclinação três no tempo total:
Dois minutos na velocidade 2,5 km/h
Trinta e oito minutos na velocidade 4,5 km /h
Dois minutos na velocidade 2,5 km/h
Percurso total : 2,51 km.
Alongamentos na barra de alongamentos .
Um dia de cada vez!
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