27. nov, 2017

Caminhada inclinada

Hoje foi só esteira e alongamento.

Esteira na inclinação  três no tempo total:

Dois minutos na velocidade 2,5 km/h

Trinta e oito minutos na velocidade 4,5 km /h

Dois minutos na velocidade 2,5 km/h

Percurso total : 2,51 km.

Alongamentos na barra de alongamentos .

Um dia de cada vez!